3 একটি ভারী কম্বল ব্যবহারের সুবিধা যা আপনাকে একটি ব্যবহার করতে চাইবে

1. তারা উদ্বেগ-অনিদ্রা সর্পিলতা ভাঙ্গতে সহায়তা করতে পারে

চাপের মধ্যে রয়েছে এবং এটি আপনার লড়াই বা উড়ানের প্রতিক্রিয়ার অংশ। আপনার দেহটি কর্টিসল তৈরি করতে আপনার জীবন বা মৃত্যুর পরিস্থিতিতে থাকতে হবে না; আপনি কেবল উদ্বেগ বা বিপর্যস্ত হলে আপনি এটি উত্পাদন করতে পারেন। এর অর্থ যদি আপনি অনিদ্রা-উদ্বেগ সর্পিলয়ে ধরা পড়ে থাকেন তবে কেবল বিছানায় যাওয়ার কথা ভাবলে আপনার কর্টিসল স্পাইক হতে পারে। তবে "গভীর চাপ স্পর্শ সরবরাহ করে, ভারী কম্বল শিথিলকরণকে উত্সাহিত করতে এবং এই চক্রটিকে ভাঙ্গতে সহায়তা করতে পারে

২. তারা আপনার শরীরকে শান্ত করতে পারে

সমীক্ষায় দেখা গেছে যে 30 পাউন্ড ওজনের কম্বল ব্যবহারের সাথে, অংশগ্রহণকারীদের 33 শতাংশের স্নায়ুতন্ত্রের কার্যকলাপ কম ছিল , এবং participants৩ শতাংশ অংশগ্রহণকারী কম উদ্বেগের কথা জানিয়েছেন। হারক্লা সংক্ষেপে যেমন বলেছিলেন, "এর মূল অর্থ হ'ল ওজনের কম্বলের কারণে শান্ত হওয়ায় তাদের দেহে শারীরবৃত্তীয় পরিবর্তন হয়েছিল had "

৩. তারা আপনার ঘুমের মানের উন্নতি করতে পারে

গবেষণায় অংশগ্রহণকারীরা "ঘুমাতে বসতি স্থাপন করা আরও সহজ করেছিলেন এবং একটি উন্নত ঘুম পেয়েছিলেন, যেখানে তারা সকালে আরও সতেজতা অনুভব করেছিলেন । সামগ্রিকভাবে, আমরা দেখেছি যে অংশগ্রহণকারীরা যখন ওজনযুক্ত কম্বল ব্যবহার করেছিলেন, তখন তাদের শান্ত একটি ঘুম ছিল" "