স্ব-বিচ্ছিন্নতা পরিবারের সদস্যরা সহ সম্প্রদায়ের অন্যদের সংক্রমণ এড়াতে যাদের COVID-19 উপসর্গ রয়েছে তাদের দ্বারা নেওয়া একটি গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ।
স্ব-বিচ্ছিন্নতা তখন যখন জ্বর, কাশি বা অন্যান্য COVID-19 উপসর্গগুলি ভুগছেন এমন ব্যক্তি বাড়িতে থাকেন এবং কাজ, স্কুল বা পাবলিক জায়গায় যান না। এটি স্বেচ্ছায় বা তার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীর সুপারিশের ভিত্তিতে হতে পারে। তবে আপনি যদি ম্যালেরিয়া বা ডেঙ্গু জ্বরে আক্রান্ত অঞ্চলে বাস করেন তবে জ্বর হওয়ার লক্ষণগুলি উপেক্ষা করবেন না এটি গুরুত্বপূর্ণ। চিকিত্সা সহায়তা নিন। আপনি যদি স্বাস্থ্যসেবাতে উপস্থিত হন তবে সম্ভব হলে একটি মুখোশ পরিধান করুন, অন্য ব্যক্তিদের থেকে কমপক্ষে 1 মিটার দূরে রাখুন এবং আপনার হাত দিয়ে পৃষ্ঠগুলি স্পর্শ করবেন না। যদি এটি অসুস্থ শিশু হয় তবে শিশুটি এই পরামর্শকে অবিচল রাখতে সহায়তা করে।
আপনি যদি ম্যালেরিয়া বা ডেঙ্গু জ্বরে আক্রান্ত অঞ্চলে বাস না করেন তবে দয়া করে নিম্নলিখিতটি করুন:
- কোনও ব্যক্তি যদি স্ব-বিচ্ছিন্ন হয়ে থাকেন তবে এটি অসুস্থ কিন্তু গুরুতর অসুস্থ নয় বলে (চিকিত্সার যত্ন নেওয়ার প্রয়োজন)
হাত-পরিচ্ছন্নতা এবং টয়লেট সুবিধার সাথে একটি বৃহত, ভাল বায়ুচলাচল রয়েছে
যদি এটি সম্ভব না হয় তবে কমপক্ষে 1 মিটার দূরে বিছানা রাখুন
আপনার পরিবারের সদস্যদের থেকেও অন্যদের থেকে কমপক্ষে 1 মিটার রাখুন
আপনার লক্ষণগুলি প্রতিদিন পর্যবেক্ষণ করুন
আপনি সুস্থ বোধ করলেও 14 দিনের জন্য বিচ্ছিন্ন করুন
যদি আপনার শ্বাস নিতে সমস্যা হয় তবে অবিলম্বে আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীর সাথে যোগাযোগ করুন - সম্ভব হলে প্রথমে তাদের কল করুন
ফোন বা অনলাইনে প্রিয়জনের সাথে যোগাযোগ রেখে এবং ঘরে বসে নিজেকে অনুশীলন করার মাধ্যমে ইতিবাচক এবং উজ্জীবিত থাকুন।